四川航空职业学校空乘分享：空姐面试如何缓解心理压力

　　空姐面试如何缓解心理压力?很多学生不理解空乘培训的课程有哪些，都在找一些相关的材料停止理解，今天四川航空职业学校的教育专家给大家简单的介绍一下，当然可能不是很全面，请见谅。

　　空姐面试如何缓解心理压力

　　部分参加空乘专业招生面试的考生由于心理承受才能不足，难以承受即将逼近的面试所形成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。假如出现这种情况，面试者就需要停止一些心理训练。

　　过度的焦虑能够从三个方面来诊断：不良的情绪反响，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反响，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反响，如记忆力减退、注意力不克不及集中、思维迟钝、进修效率下降等等。假如出现上述情况，考生能够尝试以下办法来缓解：

　　积极的自我表示

　　在面试前，一些考生习惯于叙述一些本身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在表示着本身。面试的考生会焦虑本身的叙述常常是消极的，她习惯对别人讲“我可能通不外面试”，“我缺乏应变才能，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达才能不敷好”等等。这些消极的表示会毁坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信;相反，假设能对本身停止积极的表示，考生就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表示自我，面试结果也会常常被本身的积极表示所言中。

　　.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑

　　尽量逼真地想象当时的各种情景、面试教师的表情和本身的内心体验，一旦有身体的紧张反响或内心的焦虑状态出现，便用言语表示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时停止有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱本身的紧张状态，直至镇定自如。

　　充分的自我认识和对面试过程的详尽理解

　　考生要既能充分地理解空乘专业面试的要求、时间、地点、类型等等详细操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价本身，既相信本身的才能，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。假如您想要报考以上专业和大学，就联络网站首页的电话号码，有专业教师与您详细解答相关问题!